Exercício físico gratuito

Para manter a linha ou por questões de saúde, podemos fazer exercício fisico, sem estarmos inscritos num ginásio:

• saltar à corda

• caminhar
• alongamentos

• abdominais

• subir escadas
• brincar com as crianças
• pesquisar no youtube exercicios para fazer
• download de programas de fitness
• academia em casa

Mas ao estarmos inscritos num ginásio:

• temos mais motivação, porque pagámos e temos pessoas para nos motivar e ajudar a ultrapassar barreiras
• poupamos água, luz e gás
• socializamos
• orientação no exercício adequado

Artigos:

• Saber poupar - formas de praticar exercício físico gratuitamente
• Guia fitness
• o meu eco-sistema
• running - dúvidas, planos de treino