Preparação Trail lagares

Preparação para o trail:

• organização: amigos do pedal
• RunPortugal
• trail de Portugal
• Correr por prazer

• O que levar:
• 2000 kcal
• água
• marmelada (2 a 3 cubos)
• frutos secos (amêndoas, nozes)
• No fim: 1 barra de chocolate :)